Trop attentif aux désirs des autres, trop attentif aux besoins des autres, trop attentif à l'approbation des autres... N'auriez-vous pas tendance à - un peu trop - culpabiliser ?
- Me sentir coupable, moi ?! Non, vraiment. Enfin... Je ne pense pas. Hum...
"Si vous êtes captif de votre culpabilité, il y a fort à parier que vous avez un sens de soi fragile. Vous êtes, selon toute probabilité, exagérément dépendant de l'approbation d'autrui et ne savez pas prendre soin de votre personne. Il se peut également que vous ayez des limites personnelles mal établies ainsi qu'un sens démesuré des responsabilités. (...)
La culpabilité pousse à l'épuisement, au travail comme dans ses relations, et favorise les affections chroniques telles que migraines, arthrite, troubles digestifs (ulcères, colites, etc.), fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique. De plus, l'affaiblissement de notre système immunitaire nous rend davantage vulnérable au rhume, à la grippe, et aux allergies et virus divers." (Susan CARRELL)
Pourtant, des solutions existent. L'objectif n'est pas - bien évidemment ! - de piétiner vos valeurs morales, belles et précieuses, ni de nier l'existence des autres et leurs besoins légitimes. Il s'agit plutôt d'apprendre à revenir vers un juste équilibre, une harmonie saine entre le respect de qui vous êtes (et le plaisir de vous réaliser) et le fait de prendre soin du monde autour de vous, avec mesure et compassion, sans pour autant vous détruire. Pour ce faire, des séances d'Hypnose humaniste peuvent vous permettre de remodeler en douceur ce que l'on appelle, en psychologie, "le concept de soi". Elles peuvent vous aider à vous (re)connecter à ce qui est bon pour vous, à ce qui vous correspond vraiment, dégagé de l'opinion d'autrui.
Alors... Qu'attendez-vous ?
Christelle Gérardy
Praticienne en Hypnose humaniste et life coach chez Pâte à Ciel
